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骨盆歪斜不處置 恐波折生孕

作者/呂紹達 文章出處／摘錄自蘋果屋出書《呂醫師的拉筋毛巾操》

骨盆是人體重要的支撐點，骨盆傾斜會造成腰部疼痛、下半身輕易水腫肥胖，乃至影響到走路、女性經痛、生孕能力等問題。若能強化骨盆四周的肌肉群，讓骨盆矯正、保持在對的位置，就能下降罹患這些可駭病症的機率，也能舒緩當下的不適、提高自癒力。

骨盆歪斜扭曲的狀態，依位置分歧，分為骨盆前傾、骨盆後傾、骨盆上下歪斜三種環境：

骨盆前傾 → 腰痛、貧血，愛穿高跟鞋女性最要謹慎

喜好穿高跟鞋的女性最容易有骨盆前傾的狀態，身體為了平衡，脊椎容易向前曲折，側面看似小腹凸出。這類人重心多半放在腰部，容易產生慢性腰痛。且腰背部的肌肉長期處在緊張狀況，血液輪回不佳易引發四肢舉動冰冷、貧血等問題。

骨盆後傾 → 子宮差、便秘，還常有駝背、下身胖

骨盆後傾的人，外觀最顯明的就是駝背、O型腿且陪伴下半身肥胖。由於骨盆向後傾斜，站立時骨盆內空間變大，內臟下垂、下腹部凸出，脂肪輕易聚集在此。並且，影響子宮和腸道性能惡化，輕易有心理痛、便秘等。由於骨盆血液輪回不良，致使下半身輕易水腫、脂肪堆積。

骨盆上下傾斜 →  消化症、肥胖高危險群

骨盆上下傾斜是指上半身和下半身的重心沒有落在統一直線上，重心常常傾向左側或右側，對內臟和腸胃都有壓迫的承當，常有消化不良、胃凸等。因為閣下雙方肌肉用力分歧，脂肪輕易堆積在重心的單一邊。

★骨盆傾斜自我檢測3方式★

1.鏡中視察法：鏡子前站挺，雙手垂放、手掌貼大腿，視察骨盆兩側和兩手距離是不是分歧。

2.平躺看長短腳：平躺雙腳伸直，另一人握雙腳腳踝，視察長短腳是不是顯明，喜好翹腳者尤其謹慎。

3.臥躺看臀部凹凸：臥躺雙腳伸直，請另一人察看臀部是否一高一低，特別常穿高跟鞋、坐姿不良者。

★改正骨盆如許做！★  

國民黨舉行台北市黨籍里長的授旗儀式，要增強里長的下層實力，因為今年藍營的黨籍里長比起上一屆少了106位，丁守中強調仍然對下層很有決心信念，因為受到綠營執政影響，很多里長都不肯意再撐持民進黨。

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主持人：「里長，全壘打！里長，全壘打！」

加油聲喊得震耳欲聾，國民黨無不希望選情也能像這氣焰越喊越高潮，調集所有黨籍里長，加強下層支撐。

國民黨台北市長參選人丁守中：「里長，我們一路努力，感激感謝。」

丁守中提早到場，握緊每位里長的手穩撐持，因為今年黨籍里長跑很多，甚至中正萬華還風雅幫柯文哲喊加油。

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中正區里長：「因為他(柯文哲)是市長，以禮相待，我們長官我們必然要接待他們，(那照樣挺國民黨丁守中？)必然的啊，我們是一定挺丁守中的啊。」

3位里長同樣出席柯文哲餐會，也立挺丁守中，國民黨要擔憂不是沒來由，上一屆大選有335位藍營里長，今年剩下229位。

國民黨台北市長參選人丁守中：「我們也看到很多民進黨的里長也不敢掛民進黨的旗號，就說我覺得只要各人為下層辦事，我相信大師支持國民黨的心是很強的。」

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國民黨舉行授旗造勢，要穩住里長支撐強化下層實力，搶回原本的藍營根基盤。

國民黨主席吳敦義：「村里長原本就長短常重要，所以固然必然是要團結啊，這是中國國民黨特別很是主要的根蒂根基。」

國民黨里長人手一隻黨旗，而主席、幹部只但願這些里長能把黨徽放在心中，別走出門放下黨旗投向其他陣營。

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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%8E%9B%E9%BB%A8%E7%B1%8D%E9%87%8C%E9%95%B7%E5%B0%91106%E4%BA%BA-%E8%97%

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